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更换QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱官网或手机端应用，进入QQ邮箱的设置界面。
2、找到“账户”或“账号管理”选项，点击进入。
3、在账户设置页面中找到“手机号”或“绑定手机”选项。
4、点击“更改”或“更换”按钮。
5、根据提示输入新的手机号码，并通过验证，验证方式可能是短信验证或安全验证。
6、完成验证后，确认更改即可成功更换绑定的手机号。
具体的操作步骤可能因QQ邮箱版本或手机操作系统而有所不同，如果遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服获取帮助。